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産後のプロポーションの回復は、大きな関心事であると思います。
増加した体重、歪んだ骨盤矯正、たるんだ腹部皮膚など、その悩みはつきません。
また、産後すぐには妊娠中に下腹部についた皮下脂肪がまだしっかりと残っています。
この状態が産後6ヶ月ごろまでは続きますが、その間は少しずつ子宮が収縮し、内臓や骨盤ももとに戻ろうと、自然に回復の力がはたらき始めます。
つまり、この時期が産後のプロポーションをもとに戻すためには効果的なときと言えます。
家事や育児などで自然に体重が減少したということはよく聞きますが、たるみなどは強い引き締めをすることで回復させなければなりません。
そのためには妊娠中には安定や保温のため、産後には引き締めのためにガードルを着用するのも非常に効果的です。
ぐっと強い引き締め効果のあるガードルを着用することで、たるみをなくし、歪んだ骨盤や内臓も矯正されます。
骨盤、ウエスト、太もも、ヒップなど、部分にあった専用のガードルも各メーカーからいろいろな種類が売されており、産後すぐに必要になるものとして、妊娠中から産後ガードルを準備しておくこともいいかもしれません。
ただし、回復を急ぎすぎるあまり、産後すぐから強い引き締め効果のあるガードルなどを無理に着用することは避けます。
産後すぐは身体に負担のかからない引き締め効果を弱い段階から調節できるガードルを、産後2、3週間からは自然の力に合わせて、ウエストなどは強く引き締めることできるロングガードルなどを、それ以後、3ヶ月ごろからは、気になる部分を集中的に引き締められるものなど、無理せず回復を心がけていくことが必要です。
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